ريكفري في مدينتي: مساج رياضي وأحجار ساخنة وجاكوزي بعد الجيم والبادل

ريكفري في مدينتي: ليه الناس بقت تدور عليه؟

في مدينتي ناس كتير بتلعب جيم أو بادل أو بتجري في السنترال بارك، وناس تانية بتسوق كل يوم رايح جاي على طريق السويس. الاتنين بيوصلوا لنفس النتيجة: عضلات مشدودة، ضهر تقيل، ونوم مش مريح. هنا بييجي دور جلسات الريكفري (الاستشفاء): مساج رياضي، أحجار ساخنة، جاكوزي وحمام مغربي، بتساعدك تفك الشد وترجع لنشاطك أسرع.

الحجز على واتساب 24 ساعة، وبنرشحلك أقرب فرع متاح لمجموعتك في مدينتي أو قريب منها، والسعر بيتأكد قبل ما تتحرك.

جلسات الريكفري المتاحة وأسعارها

*السعر النهائي بيتكتبلك على واتساب قبل الحجز ويفرق حسب الفرع والمدة. وفيه كمان عرض الشتا للرجالة وعرض الشتا للسيدات.*

روتين ريكفري مقترح بعد التمرين

1. جاكوزي 15–20 دقيقة: الماية الدافية بتجهز العضلات للمساج.
2. مساج رياضي أو ديب تيشو 60 دقيقة: تركيز على الرجلين والضهر والكتاف حسب رياضتك.
3. راحة وميه كتير بعدها: اقرأ بعد المساج على طول: 10 حاجات تعملها.

ولو مش متأكد إمتى تحجز، شوف أحسن وقت تعمل فيه مساج: قبل الجيم ولا بعده؟.

مين محتاج ريكفري في مدينتي؟

• رواد الجيم والبادل: مساج رياضي يوم الراحة بيقلل الشد ويخليك ترجع للتمرين أسرع. اقرأ المساج للرياضيين ورواد الجيم.
• اللي بيسوق كل يوم للقاهرة: الرقبة وأسفل الضهر بياخدوا أكبر ضغط، والأحجار الساخنة بتفرق جدًا في الشتا.
• اللي شغله على المكتب: شد الرقبة من الموبايل واللابتوب، شوف رقبتك واجعاك من الموبايل؟.

إمتى لازم تسأل دكتور الأول؟

المساج والريكفري للعناية والاسترخاء، ومش بديل عن العلاج الطبي. لو عندك إصابة حديثة أو تمزق أو ألم حاد أو مشكلة صحية، استشير دكتورك قبل الجلسة. اقرأ مساج ولا علاج طبيعي؟.

---
*الجلسات من نفس الجنس فقط (رجال للرجال – سيدات للسيدات). جميع الجلسات تخضع للقوانين المصرية والأعراف العامة، ولا نقدم أي خدمة منافية للآداب العامة.*