مساج الأحجار الساخنة: إزاي بيتعمل ومين يناسبه؟

الجلسة بتمشي إزاي؟

• بيتم تسخين أحجار ناعمة (غالبًا بركانية زي البازلت) لدرجة حرارة مريحة.
• بعض الأحجار بتتحط على أماكن معينة زي الضهر أو كف الإيد.
• المختص بيعمل المساج بالأحجار نفسها مع الزيت، والحرارة بتساعد العضلة ترتخي أسرع.
• الحرارة دايمًا بتتجرب الأول، ولو حسيت إنها سخنة زيادة قول على طول.

مين يستفيد أكتر؟

• اللي بيحب الاسترخاء العميق بس مش بيحب الضغط القوي.
• اللي عنده شد خفيف لمتوسط في الضهر والكتفين.
• في الشتا والجو البارد.
• اللي بيحس ببرودة في الأطراف.

الفرق بينه وبين المساج العادي

في المساج الاسترخائي الاسترخاء بييجي من الحركات والضغط. في الأحجار الساخنة الدفا بيعمل جزء كبير من الشغل، فبتوصل لاسترخاء أعمق بضغط أقل. وفي الديب تيشو الضغط أقوى بكتير.

مين ياخد باله؟

• السكر مع ضعف الإحساس في الأطراف: ممكن ماتحسش بالحرارة كويس.
• الدوالي أو مشاكل الدورة الدموية: استشير دكتور.
• الحمل: الأفضل تتجنب الحرارة العالية.
• حروق الشمس أو الجلد الملتهب.
• الضغط العالي غير المنتظم أو مشاكل القلب: استشير دكتور.

خليها تجربة كاملة

• ابدأ بـ جاكوزي أو ساونا خفيفة.
• اطلب الأحجار الساخنة مع زيوت عطرية.
• خلّص بشاي دافي وراحة.